ふくらはぎ痩せ
意外と、知られてないのがふくらはぎ痩せですね。
ふくらはぎは、下手にトレーニングすると、筋肉がついてしまい、ごつくなります。そのためブーツが履けないってな悲劇が待っております。（大げさ）
そんな悲劇を打破するために我々は考えた。
その名もふくらはぎ痩せプロジェクト
ええと、図を参考にしてください。
まず大股にして、膝と足首を曲げます。
これだけ？ っと思われるかも知れませんが。意外と足首や膝っって曲げないんですよね。
なのでわりかし有効です。
屈伸運動だと思って下さい。
朝一回。夜一回。
これだけでも結構違います。大事なのは毎日続けるモチベーションです。
