腕ストレッチで細くしましょう
腕と肩はなかなか痩せません。
これは、年齢のせいです（ずばり）
年をとると、なかなか肩を動かす機会が減ります。
そーすっと、リンパが活性化しないのでセルライトの原因になります。
逆に言えば、腕を動かせば、活性化するつーこと。
アラフォー世代にお勧めのストレッチです。
四つんばいになって下さい。
で、図を参考に腕をクロスします（無理なら出来るだけで良いです）
手首を外側にして下さいね。
この状態で１０秒。腕を組み替えて１０秒。
終わったら、肩を回してみましょう。軽くなりませんか？
これをお風呂上がりにやるといいですよ。
リセットされます。リセットダイエットみたいな？
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