ねじって下半身デブ解消!!
下半身太りを解消させるためにいろいろ書いてきました。
それだけ、需要があるってこってす(多分)
なるべく、簡単に下半身をなんとかしたいんじゃないでしょうか? ま、正解だと思います。
難しい、キツイ、苦しいダイエットは、続かないんですよね。
美容は毎日の積み重ねです。
日々のトレーニングです。
頑張りましょう。
【説明】
片手を、安定した台に置き、身体がよろけないようにします。
腰を落として、つま先を左右に広げます。
これは、10回やれば充分です。動き癖をつけるのが目的なので。
股関節の、ポンプを活性化させます。そうすると、足に溜まった活性してない脂肪(セルライト)が、徐々に活性化します。
リンパの力!!