ダイエット情報館

肩は、リンパのポンプを活性化させる大事なパーツです。

ここは普段使われてない部分ですので、結果としてリンパは活性化せずにセルライトの原因にもなってます。

二の腕のセルライトは、肩が原因です。

腕を回したり普段の工夫も大事。

さて図のポーズですが、手を挙げる　　で、横に引っ張るのポーズ。

これで、普段動かしてない筋を伸ばすことが出来ます。

簡単な運動ですので、台所でも、寝室でも風呂場でも、出来ます。

普段から、マメにやっておくようにしましょう！！

●）部分痩せ（●

全身を使って肩痩せ

肩痩せのポーズ

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肩胛骨と鎖骨魅せ

二の腕と肩のラインをキレイにするストレッチ