壁を使ってストレッチ
壁は誰の家にもありますよね。そんなお手軽ストレッチ☆
主に肩胛骨をスッキリさせます。肩胛骨は別名天使のはねと言われてます。健康的な肩胛骨を……（しゃれです）
壁にもたれて下さい。
でもって、腕を使って、身体を少し浮かせます。
肩から、腕に力を入れて、腕立て伏せならぬ。
壁立て伏せをします。
回数は２０×３っと言いたいところですが。
やってみると、かなりキツイんです。
なので、最初は、３×３。でもって一ヶ月後には２０×３を目指すのがいいカモですよ。
後ろ姿がかなりスッキリします。
後ろ姿でナンパされ、顔でパスされナンチテ・ぽてちん。
美しい、背中ラインを作ろうぜ！！
美背中！
