大きく腰を回してくびれ作り
お腹をやせさせるなら、朝、腰を動きやすくしておいた方が良いです。
柔軟体操は、部分痩せの基本です。
まず、朝起きたら、歯を磨いて、カーテンを開けます。（大事）
日光を浴びると、細胞が活性化します。
その状態で、両手を広げ、大きく左右に振ります。
右に、いっち、にぃ、さん！
左に いっち、にぃ、さん！
で、３クール繰り返します。
効果は多分数ヶ月で、かなり身体が柔らかくなっていることを実感できますよん。
是非！！
目覚まし効果もあり！ その後朝食はしっかり摂るべし！！
