クビレのためのストレッチ
日ごろから、お腹をいかに簡単に痩せるかを研究しております。●）部分痩せ（●です。
わりと、そういう要望が多いんですね。「楽して、ウエストを痩せたい」とか。
ということで簡単にウエストを細くする体操です。
会社でも出来るので、オフィスダイエットとも言うかも知れません。
あ、要望も受け付けてますのでメール下さい。手取り足取り教えます（？）
さて、図だと、あぐらをかいてますが、椅子でも大丈夫です。
片手首をぎゅっとつかんで、腕を引っ張りながら、お腹を捻ります。
上半身全体を使って、捻ります。
そうすると、肩、腕、わき腹、までがきれいなラインになります。
これは、暇があったら左右１０回ずつとか癖にして下さいね☆
