内ももを細くします
内ももダイエット需要が多いです。
毎回書いてますが。
女子としては密かなコンプレックスなんでしょう。
下半身太り解消にもなります。下半身が太いと、美醜だけではなく、万病の元にもなりますから、とくに産後の女子は気をつけようねん。
ってなわけで、美脚ストレッチです。
普通に、座椅子に座ったまま出来ます。
ということは、テレビを観ながらでも可能（姉妹）です。
かかとを、２０センチほど離して下さい。でもって、左右のつま先を図を参考に、ぐぐっと広げて、近づけてを繰り返します。
痛くならない程度に、一日、数分（数分＝５分以下）
コツは、ももの付け根からねじるようにします。
O脚もこれである程度は補正できますぜ！！
