ピンク筋を作るトレーニング
赤筋と白筋の間に位置する筋肉がピンク筋です。これは最近（でもないか）言われているスロートレーニングで、鍛えられる種類です。
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上のポーズは、右足を上げて、左手を挙げる
左足を地につけて、右手を床につけてます。
ちょっと複雑ですが、この姿勢を７秒キープして下さい。
左右入れ替えて、３回ずつやるとOKです。
キツイのでわりと早めに結果が出ます。
さらに効果的にするには、脂肪燃焼スープを飲んで、お風呂に入り身体を温めておくことがポイントですね。
身体が温まっていると、活性化が速いんですよ。
また、このポーズは腕だけではなく、太ももや腹筋も鍛えられますので、根性がある人はお勧めです。
お試し下さいねん☆
