身体を回して、背中すっきりエクササイズ
バランスボールは一時はやりましたよね。家で文字通り転がっているのではないでしょうか？
せっかくなので、背中をスッキリさせましょう！ バレエストレッチとも言うそうです。
大きめのバランスボールを抱きます。
なければ抱き枕でも可（わざわざ買うことはありませんよ）
で、足を広げて首を右
広げた足を左！
ってな具合に、１ターンで、ゆっくり、５数えて下さい（実質１０秒程度）で右の図のポーズになったら、出来るだけ静止します。で、戻します。
ワリとキツイです。
文字通りバランス感覚も磨かれます。
チャレンジして下さいねん。
