股関節伸ばしの体操
股関節を伸ばすと、下半身痩せにつながります。
これは、股関節にある、リンパ液のポンプを活性化させるため、老廃物がキチンと排出されるからです。
また、普段、なかなか股関節って使わないんですよね? そうすると、動きにメリハリがつかなくなります。
図にある、股を大きく開いて、俗に言う「アキレス腱」をやってみて下さい。
昔より、開けなくなってると思います。
お風呂上がりに大股で左右1回。
一ヶ月経ったら、開脚をやってみる。
そうすれば、下半身太りや、冷え性と無縁になります。
時間はかかりますが、美容、健康は一生モノですので頑張って下さい。