ダイエットするなら胃を小さくすること
ダイエットをはじめるときまずやって欲しいのは、小食になって下さいってことです。
そういうと「それが出来ないから悩んでるんじゃないか!」っと、怒られることも多いんです。
なので、いま読んでいる読者さんも、「出来ない!」って決めつけてますよね。
わかります。
私は5年前に身長170に対して75キロの、チョイデブでした。
なんとなく、小食にすればダイエットが成功できるっと考えて、毎日、食べた量を書くようになりました。
今で言う、レコーディングダイエットですね。
これを始めると、食べなっかった分→ダイエット貯金として特別な日に食べようと思えるんです。
ですので、コレを観ている読者さん。
週に2日好きなだけ食べて残り5日頑張りませんか?
↑この一行を以前、他のブログに書いたら、素直に実行して下さった方から、半年で15キロ痩せたとのメールがありました。
事実です。
六年前ちょっと太っていた私も、今は痩身関係の仕事をしてます。
(もちろん、今でも食べることは大好きです)
似た状況でも、出来たのですから、あなたにも絶対出来ます。
今日、今。メモ帳、カレンダー……、何でもいいのでダイエットを決意して下さい。
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やる気があれば痩せられます。
まずは徐々に食べる量を減らしましょう!!