二の腕ストレッチは寝っ転がって出来ます
さて、テレビを見ながら痩せる……うさんくさいですね。実際、そういう商品が売ってますが痩せた報告はあまり聞きません。（実は全くです）
でも、寝っ転がって運動すればいいわけです。テレビを見ながらってしてるのは、スケジュールが組みやすいからです。家に帰って、着替え→一日の録りためたＤＶＤなりニュースなり観るときに、ついでにやってしまうんですね。
図を参考にすればわかると思います。
こうやって、腕の筋を伸ばしてあげます。
上下に振るだけですね。
効果は高くありません。ですが、毎日出来る簡単ワザってことで覚えて下さいね。
細かい積み重ねが痩せへの近道です。頑張れ！！
