太ももホッソリ美脚エクササイズ
スロートレーニングってなに? それはピンク筋を付けるトレーニングです。
ピンク筋は、赤筋よりも柔軟性があり、しなやかなラインを作れる優れものでやんす。ごんす。
んなわけで、レッツ太ももスロトレ!!
壁にもたれて、足を上げます。足を上げたまま、腰を落とします。
そのまま7秒静止!
で、今度は逆の足でやって下さい。
キツイだけあって、きれいな足になれます。スキニーパンツもこれでOKです。
スロートレーニングってなに? それはピンク筋を付けるトレーニングです。
ピンク筋は、赤筋よりも柔軟性があり、しなやかなラインを作れる優れものでやんす。ごんす。
んなわけで、レッツ太ももスロトレ!!
壁にもたれて、足を上げます。足を上げたまま、腰を落とします。
そのまま7秒静止!
で、今度は逆の足でやって下さい。
キツイだけあって、きれいな足になれます。スキニーパンツもこれでOKです。