身体を柔らかくする方法
さて、柔軟性を上げてセルライトをバスターしましょう。
――セルライトとは――
老廃物が身体に溜まり、脂肪が活性化しなくなる。
そのため、冷えの原因にもなります。
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なわけで、セルライトを防止するには、身体を活性化すれば良いんです。
と言っても、難しいことではありません。
いくつかの実践で、柔軟性をUPすれば、身体が覚えてくれます。
さて、図を参考にして下さい。
寝っ転がって、片足を抱いてるだけです。
緩く抱いたあと、両手に力を入れて、ぎゅと力を入れて抱く感じですね。
緩く抱いて、ギュです。
左右、それぞれ３０秒。
一日たった三十秒があなたの美を作ります。
頑張ってね☆
