背中周りの脂肪除去
お風呂は天然の（無料の）ダイエット施設です。
活用しない手はありません。
まず、浸かっているだけで、身体が温めモードになります。
また、汗をかいても流せます。
さらに、水の負荷っていうには人間に無理のない範囲の運動法なんですよね☆
ね？ 凄いでしょ？
出来れば、お風呂前に水を一杯飲むといいんです☆
さて、やり方ですが。湯船に肘を載せます。
そのまま、身体を上下に動かします。
出来れば、体重をかけてやると良いでしょう。
３０回ほどやってみて下さい。
終わったら、首をぐりぐりと回してこりを除去！！
超簡単ダイエットです。
