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下腹に贅肉が付いている場合、主にぽっこりお腹になりますね。

パンツから、ぽっこりと突き出るお腹……。

んー。なるたけ筋肉を付けて、脂肪を燃やしやすくするのが一番てっとりばやいと思います。

毎日のエクササイズは、効果がないと思われてる方が多いですが、やり方が悪いだけです。

キチンした時間帯に、きっちり、毎日やれば結果はついてきます。

で、図ですが。
膝を立てて、膝頭に手を置きます。

そのまま、腹筋だけで、上体を持ち上げます。

一般の腹筋だと、勢いだけなんですね。

このやり方だと筋肉がキチンと働いてくれます。

脂肪燃焼スープを飲んでからやると、さらに効果的です。

●）部分痩せ（●

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