バランスボールを使って腕のエクササイズです
腕ってなかなか思うようにいかないです。ダイエットの上級編ですね。
これはちょっと、スロトレなんですけれど、ピンク筋を付けるワザです。
バランスボールを使います。出来れば空気が抜けてる方が良い。
なければ、枕でも可(?)
膝にバランスボールを置いて、足を上げます。
で、その状態で腕でバランスを取ります。
首は、自由に(楽に)して下さい。
しばらく30秒ほどで1サイクル。
最初は1サイクルで様子見ですね。じゃないと翌日、腕がぷるぷるしちゃうので。
音楽を聴きながらのお気楽ダイエットです。
是非ともお試し下さいねー。(最近「ー」と語尾を伸ばすのが好きなのだー)バカっぽくてよくなくね?
ではー!