腰ダイエット

腰の上の無駄肉をダイエットしよう

背中やせ

腰のダイエットが春になると話題になってくるんですよね。

 

まぁ、冬は顔や胸を魅せる機会が多い。 

 

 

で、春になると、服を着たときに「げ! 無駄肉多すぎ」となるんでしょうね。

 

その前に徐々に痩せましょう。
誰ですか、三日でなんとかしたいって言ってるのは?

 

ダイエット業者の餌食ですよ。

 

じっくりと、頑張りましょう。

 

さて、このポーズですが。

 

まず腰を折って、前傾姿勢になります。

 

で、両手を広げて、深い呼吸をしながら、捻ります。

 

捻りきったら、しばらく止めます。

 

で、今度は逆。

 

お風呂あがりにどうぞ!!

 

 

●)部分痩せ(●

 

 

●)部分痩せ(●


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