腰の上の無駄肉をダイエットしよう
腰のダイエットが春になると話題になってくるんですよね。
まぁ、冬は顔や胸を魅せる機会が多い。
で、春になると、服を着たときに「げ! 無駄肉多すぎ」となるんでしょうね。
その前に徐々に痩せましょう。
誰ですか、三日でなんとかしたいって言ってるのは?
ダイエット業者の餌食ですよ。
じっくりと、頑張りましょう。
さて、このポーズですが。
まず腰を折って、前傾姿勢になります。
で、両手を広げて、深い呼吸をしながら、捻ります。
捻りきったら、しばらく止めます。
で、今度は逆。
お風呂あがりにどうぞ!!