ももを細くするには三分間エクササイズ。
もも痩せ！ 女子に多いダイエット需要ですね。実際に、スタイルが良いんだけど
太ももがヤバイ娘って多いですよね。お腹とかぺったんこなのにねぇ。
何故かというと、女子は骨盤が歪みやすい生活習慣だからです。
さて、では簡単に矯正しましょう！
毎日のズレを、ちょっとずつ補正するので、即効性はありませんが。効果的だと思います。
寝っ転がって、膝を抱きます。腕で抱き寄せる感じですね。
これを左右交互に。
回数は３回。時間は３０秒。
右３０秒。左３０秒。で一回。計三分。
これで、徐々に足をほぐしてやります。
また、左右で感触が違う場合は硬い方を重点的にやって下さい。
３０秒→４０秒など。
頑張れ！！
