肩胛骨エクササイズです。
肩胛骨がスッキリしてれば、１０才は若く見えるはず？
それくらい。この部分に脂肪が付いてしまいます。
なんとかせねば！ っとわたくし様が立ち上がりました。
さてやり方ですが、原理は簡単です。
図を参考に、椅子に足を載せ。身体を丸めます。
んで、両腕をんぐぐっと、上げます。鳥が羽を広げるような感じでしょうか？
これを３秒１ターンとして、１０ターンくらいやります。
背中と肩胛骨付近の柔軟性を良くします。
また血流が良くなりますので、背中全体がスッキリします。ウエスト周りもスッキリします。
お風呂上がりにやると良いですよ。
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