ウエストをくびれさせるには

腰ひねり基本ポーズです

ウエスト,お腹,二の腕,ヨガ,太もも

さて、腰を捻ると、
わりと、クビレが出来やすいんです。

 

 

 

 

これは、脂肪の活性化もありますし、色々。

 

 

 

温まっているところから、脂肪は除去されますよね。

 

その他にも、動き癖を作ると、身体が温まりやすくなりますよ。

 

 

 

それを押さえておいて下さいね。

 

 

図を参考に、腰を捻る癖をつけておいて下さいね。

 

痛くならないところまで捻って、しばらく静止。
逆にして、また静止。

 

その繰り返しです。ちょっと、お試し下され☆

 

●)部分痩せ(●


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