腰ひねり基本ポーズです
さて、腰を捻ると、
わりと、クビレが出来やすいんです。
これは、脂肪の活性化もありますし、色々。
温まっているところから、脂肪は除去されますよね。
その他にも、動き癖を作ると、身体が温まりやすくなりますよ。
それを押さえておいて下さいね。
図を参考に、腰を捻る癖をつけておいて下さいね。
痛くならないところまで捻って、しばらく静止。
逆にして、また静止。
その繰り返しです。ちょっと、お試し下され☆
さて、腰を捻ると、
わりと、クビレが出来やすいんです。
これは、脂肪の活性化もありますし、色々。
温まっているところから、脂肪は除去されますよね。
その他にも、動き癖を作ると、身体が温まりやすくなりますよ。
それを押さえておいて下さいね。
図を参考に、腰を捻る癖をつけておいて下さいね。
痛くならないところまで捻って、しばらく静止。
逆にして、また静止。
その繰り返しです。ちょっと、お試し下され☆