ダンベル使ってますか?
ダンベル買ったんですけど使ってません。ってな人は多いです。
ロフトとか観てると買いたくなっちゃいますよね。
ええと、ダンベルはお風呂場に置いておくことを勧めます。
お風呂は、手軽なフィットネス場です。
身体を温めているので、ピンク筋がつきやすいんですね。
なので、お風呂の洗い場で、上下運動するだけで、カロリー消費も期待できます。
また、ダンベルが買えないなら500oのペットボトルに水を入れて使ってみて下さい。
重いダンベルは筋肉を付けます。
軽いダンベルは回数をこなして、ピンク筋を付けます。
また、ゆっくり時間をかけてもいいですよね。
メニューにダンベル運動を図解してますのでそちらを参考にして下さいね。