お尻：産後ダイエット

お尻は女性にとっても、シンボル的なパーツですよね。

美尻エクササイズなどもあります。

さてお尻を締めるにはどうしたら良いのでしょうか？　

まず、歩くことですね。正直言って、今の時代歩かなくて済みます。

もともと人間は歩くと、身体が自然に活性化する機能を持ってます。
その機能を使わなかったため。セルライトなどの新しい症状が出てくるんですよね。

簡単なところから、ウォーキングを始めましょう！

っても、普段車に乗る場合は駐車場を遠くにする。
バス停を一カ所分歩く

などで、充分です。

普段使い慣れてないことをいきなりやってしまっては逆に身体の負担になります。

徐々に、歩き癖をつければいいんです。
カテにいくつかストレッチを書いてあるので参考にして下さいね。

セルライトには明日葉が良いそうです。

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